jak złapać

[...] w 3 miesiacu cytrynian, wiem ze za wczesnie ale troche trzepneło. ostatnio brałem mono- i beznadziejnie wszedł mi :(.... chyba bede brał SP80.. własnie mi sie skończył provit (fuj)... chciałbym w sumie teraz mase 2-3 kg złapac ale czysto mięsniowej.. tłuszczylu to jak kilogram by mi spadł to by było za***iscie... jakies propzycje na diete?

No chlopie opiernicz se ze 2 marsy czy snikery albo czekolade i od razu che sie zyć Jak sie ćwiczy brzuch to nie idze złapać łatwo bandziora... ja wogóle od niedawna robie brzuch i jestem zadowolony z siebie. 6 weidera wymiata

[...] gdy nagle spadł mi łańcuch na niższy bieg (z przodu).Myślałem że dolece do lądowiska, ale wziąłem złą poprawkę i zahaczyłem przednim kołem w lądowisko. Wysztrzeliło mnie jak z rakiety. Kumpel w czasie lotu to zobaczył to ze strachu heble wciśnął w locie i też walnął w lądowiska tylko że jemu to nic się niestało, bo jago MONSTER wszystko [...]

No później o takich jak Ty są historie ,ze jakiś koleś przepakował i w szpitalu się znalazł W tym sporcie szybko to mozesz złapać moze kontuzję ale ,żeby coś osiągnać trzeba bardzo ciezko pracować mówię Ci to bo może ktoś Ci tego nie powiedział

właśnie wiem ale materaca to nie mam a na salce to jest tylko pink-pong i tyle i co mam sie wepchac by se popróbować salt. he a na śniegu jest za darmo i bezpiecznie, bo jak zpadniesz na głowe to tylko mozesz złapać katar. A dla wiadmosci to ja mieszkam na podkarpaciu i tam śnieg trwa przez miesiąc.

cykl z 8 tygodni wolałbym do tego sustę chciałby troszkę mięska złapać P.S. Jak sie zmienia te avatraki?

P.F.D.B. - nie kombinuj na sile jak nie wiesz czego sie zlapac IMO cykl z dupy wziety

[...] ćwicze mniejszymi ciężarami więcej powtórzeń więc trudno mi porównać - dla przykładu (klatka): before 3x 140kg po 6 powtorzen teraz 3x 100kg po 15 powtorzen ubytek mięcha myślę że też nie duży bo byłem mocno zalany a teraz nareszcie coś wychodzi ale jest cięzko mówie wam jak łatwo mi złapać masę to zrzucić tłuszczyk to katorga i dłuuugi proces

Hm, co do nóg to sprawa nie jest tak skomplikowana jak z daleko szybszymi rekami Ale przy przechodzeniu bezpośrednio po zbiciu np. sierpa w twarz do rzutu przez biodro bez przechwycenia atakującej ręki nijak, przy założeniu że przeciwnik nie nosi gi, za która możnaby złapać. W sumie myślę, że taki przechwyt jest możliwy i sensowny tylko gdy jest [...]

na forum sa lub na www pewnej bardzo znanej gazety i stronie zwiazku w dziale galeria ja zawsze mialem takie skoki jak jestem w trakcie robienia masy nigdy nie mialem problemow aby zlapac wage a pozniej ja zucic a fotki na masie sa w moim kompie Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-12-14 19:57:41

[...] w szkole. Byle delikatnie! Jesli w walce chcemy kogos zlapac za piora to nalezy najpierw krotkim szarpnieciem przekrecic mu glowe, a dopiero potem wykorzystac chwyt jako element sciagniecia do gleby. A jak ktos sie boi o ekipe przeciwnika to znaczy ze nie zna podstawowej zasady - TRZEBA MIEC WLASNA. Inasczej wszelkie umawianie sie na [...]

ćwicze całe plecy, a jeśli chodzi o połączenie dwugłowego z barkami to troszke mi nie bardzo to odpowiada bo jakoś jak ćwicze dwie partie dziennie to na tej drugiej trudno mi pompe złapać ,dlatego nie chce sobie rozkładać planu tylko na 3 dni. najpierw myślałem że może za mocno ćwicze tą pierwszą partie ale potem zmieniałem intensywność treningów [...]

Moze wystapic przewlekla kontuzja, taka co co jakis czas sie odnawia, zapalenie stawow i obciazenie serca wiem cos o tym . Acha jeszcze zapomnialem dodac, latwiej jest zlapac infekcje choroby, organizm jest zajety odbudowa i nie zwraca uwagi na takie ******ly jak obrona przed grypa. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-02-05 15:23:59

ja tam sie boje trojanow ale nawet nie wiem jak go zlapac trzeba cos instalowac??

Jacek powinien złapać trochę masy,115 to za mało przy tym wzroście jak na strongmana.

[...] tauryny w trakcie cyklu lepiej jej nie kupuj mozesz Tauryne dorzucic w 2 polowie cyklu i ciagnac od tamtego momentu az do konca bierz 5-6 gram dziennie, przed i po treningu jak zalecil Misioo- stosujac taka strategie suplementacji bedziesz stopniowo wysycal miesnie kreatyna a jej wysokie stezenie bedzie sie utrzymywalo przed dlugi czas esli [...]

chudawo... powiem ,ze w wieku 15 lat zaje****** trudno zlapac jakakolwiek mase.. ja jeszcze rok temu majac 16 lat wazylem 63 kg.. teraz mam prawie 18 i waga 82 kg przy wzroscie 184. Masa sama przychodzi jak sie przestanie rosnac i dojzewac.

[...] asekuruja to nie maja szans zlapac tej sztangi przy takim szybkim spadku, co widac na filmikach, moga co najwyzej ja pozniej podniesc, ale juz moze byc za pozno powinny byc jakies zabezpieczenia, po dwoch stronach na wysokosci glowy i szyi po bokach jakies dragi metalowe, ze jak spadnie sztanga to nie na szyje a inna sprawa to technika, mysle ze [...]

[...] ostrosci (inni nie mieli tego problemu, ale delira w lapach przeszkadza w cyfrowkach), za to ma duzo ciekawych funkcji. Szczerze mowiac bardziej do gustu przypadl mi Canon A75 (solidna obudowa, prosty w obsludze, maly ale za to ciezki, zdjecia jakby lepszej jakosci niz w minolcie, ale zoom optyczny tylko 3x, napewno lepsza jakosc niz minolta).

"chce zeby to byl taki lajtowy cyklik ktory pozwoli mi zlapac troche mieska i redukujac przy tym troche fatu. co o tym sadzicie???" hmmm to tak jakbys chcial jechac w prawa strone zarowno jak i w lewa, tak sie nie da!! kolejna sprawa, co ty z tym chcesz zrobic?? propa co 5 dni?? skad to wzieles?? chyba z magazynu Pani Domu. Wez sie za [...]